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出産祝いに、パステルブルーのカップケーキ

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大切な友人の出産祝い。

元気で天使のような男の子に、パステルブルーのカップケーキをご用意。

ママンも少し甘いものが欲しい時期。

バター不使用のスイーツで、おめでとう!

大切な贈り物に、サテンの大振りリボン。

ボナペティ!

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スペシャルプレゼントに、ネーム入りピック

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お誕生日ケーキをお作りした、かわいくて元気な兄妹。

特別の日だから、ネーム入りピックもご用意。

名前があると、私だけという特別感が出ますね。

ギフトでも、名前入り。

スペシャルな日には、おすすめ。

ハートのクッキータイム

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プティハートのクッキー作り。

小さくても大きくても、ハートの形はいつでも変わらずかわいいですね。

子供たちも、ハートは、丸の次に描けるようになる形。

好きな子は、ひたすらハートを描き続けます。

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いろんな形のハートを、クッキーに忍ばせたら、それはまたいい感じ。

ハートのクッキータイム。

ボナペティ!

ジュース革命、ぶどうの魅力

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今日は、「赤ぶどうといちごとチアシード」のジュース。

イキイキ、スッキリ、元気になりたい人に。

ジュースやスムージーにする食材には、大きくエネルギー/デトックス/プロテクト/燃料に分けられるんです。その日の気分に合わせて、組み合わせるのも楽しいです。

今週日曜には、テーブルいっぱいの旬な食材から、好きな野菜、果物をたくさん選んで、いろんなジュースを作るワークショップも開催。

美味しいジュース作りのヒントをご紹介します。

ぶどう、マンゴー、キウイ、パイン、りんご、ジンジャー、ナッツ、アボカド、ケール、トマト、ココナッツ、レモン、スイカ、人参、ブルーベリー、ざくろ…

まだ、若干のお席がございます。お楽しみに!

●6/4 (日)10:30〜
https://www.mylittledays.info/ateliers/

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イタリアのハーブが香るチョコラート

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かわいいパッケージに入ったかわいいチョコラート。

それも、ハーブ香る少しねっとりな美味しさ。

中野にあるワインショップ『BIANCOROSSO』でお買い上げ。

他にも、たくさんの種類があってプチギフトに喜ばれそう。

ボナペティート!

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カリカリ目玉焼きの朝食

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誕生日プレゼントで主人にもらった、木屋の打ち出しフライパン。

カリカリと目玉焼きが、ジュワッとふわふわと焼けるから嬉しい。

朝食も、毎日楽しい焼き上がり。

扱いはやや特徴あるけれど、美味しい料理が食べれる鉄鍋。

クロワッサンにマンゴーも添えて、ボナペティ!

Web動画のフードスタイリング

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フードを担当した、ウエディングパークのWeb動画「結婚式まであと1週間〜未来の花嫁〜」。

こちらでも、トレンド最先端のフードを取り入れました。

ヘルシーで良質なオイルを持つナッツに、ポリフェノールたっぷりのブドウも散らして。

この子たちも立派な撮影子役。

たんぱく質を取れる赤身のお肉もたっぷり。

ざくろやフルーツもわんさかと、とっても素敵ボリューミーなフード。

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スタイリング、フラワーは、今大活躍のTokyo Flamingo 久林さんとlogi PLANTS & FLOWERS 宇田さん。

ステキな世界観、ぜひ動画でもご覧ください。






大人のミントチョコレート

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大人のミントチョコレート。

今回作ったカップケーキは、ミントにカカオニブをプラス。

美容も考えた、スーパーフード『カカオニブ』入りカップケーキ。

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甘すぎない、大人テイスト。私は、これ好きだなあ。

いろんな絞りで、楽しみながら、ボナペティ!

朝食習慣 プロテイングラノーラ

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毎朝いただく朝ご飯。

プロテインや美容成分がバランスよく配合されたソイリーンを使えば、そもそもの朝ご飯が万能になるメリット。

『低糖高たんぱく』は、分かっていても、なかなか実現できないのが現状。

グラノーラは、バランスの良いソイリーンに良質な油分ココナッツオイルとナッツ、ドライフルーツをプラスするだけ。

プロテインドリンクが苦手でも、朝食習慣に食べれちゃうから一石二鳥。

食べて綺麗になれる。

ボナペティ!

食べるプロテイン、パンケーキ2種

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プロテインを普段から手軽に取り込むのに、パンケーキという調理法もおすすめ。
運動後または朝食にたんぱく質は、体作りには欠かせません。
糖質不使用のパンケーキに、栄養たっぷりのケールを乗せたら、
さらに魅力的!
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甘いテイストがお好きな方には、一握りのナッツを乗せて、チョコレートシロップ。
体に必要な栄養素をさっと摂取できます。

咀嚼回数も上がるので、飲むプロテインより満腹感を感じられるかも。
プロテインのままだとちょっと苦手という方に、
こんなアレンジ方法をトライしてみてください。

プロテインは、solace代官山の「ソイリーン」。
女性に飲みやすいテイストに栄養素がたっぷり。
ワークショップも計画中です!