朝食にメロンの季節

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メロンが出回る季節になりました。

メロンは、栄養の吸収が早く、スイカよりもカリウムが豊富なので、速いタイミングでエネルギーになり、むくみ対策にもなります。

さらに、体内でビタミンAに変わるβカロテンもたっぷり含むので、その抗酸化作用により美容効果まで期待できます。

紫外線も気になり、これから暑くなる夏の朝にいただきたい食材なんです。

ヨーグルトにたっぷりのメロン、エディブルフラワーん添えて、朝から清々しく過ごせます!
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太田さちかブログ


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